TÁO BÓN: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

TÁO BÓN: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ
5 (100%) 6 votes

Theo nhiều thống kê, táo bón là chứng bệnh hơn 30% dân số gặp phải (thường xuyên bị hoặc thành từng đợt). Nguy hiểm hơn táo bón mãn tính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ. Và hầu hết chúng ta đều rất chủ quan với triệu chứng này của cơ thể. Vậy táo bón – định nghĩa theo y học là gì? Nguyên nhân và cách điều trị táo bón hiệu quả ra sao? Những thông tin này sẽ được tổng hợp và chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Táo bón là gì và những triệu chứng cụ thể của táo bón?
Ảnh minh họa: Táo bón là gì và những triệu chứng cụ thể của táo bón?

Táo bón là gì và những triệu chứng cụ thể của táo bón?

Xét theo khía cạnh y học, táo bón được định nghĩa là trạng thái khó đại tiện và ít đại tiện, cụ thể nếu bạn đại tiện ít hơn 3 lần/ 1 tuần và quá 3 ngày chưa đại tiện thì bạn đang bị táo bón tấn công. Ngoài ra người bị táo bón dù có chế độ ăn uống bình thường cũng sẽ gặp tình trạng phân khô cứng, mất nhiều thời gian đại tiện, khi đại tiện phải dùng nhiều sức rặn và nhiều ngày mới đại tiện. Táo bón không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn khiến tâm lý người bị táo bức bối, khó chịu. Bên cạnh đó các bác sĩ chuyên khoa cũng khẳng định rằng: trái với suy nghĩ phổ biến của nhiều người, không có bằng chứng nào cho thấy “độc tố” tích tụ khi bị táo bón sẽ dẫn đến ung thư.

Số lần đại tiện thường sẽ giảm dần theo độ tuổi, ở người trưởng thành số lần đại tiện thường từ 3-4 lần một ngày, trung bình là 21 lần/ 1 tuần. Tuy nhiên con số này sẽ giảm dần khi độ tuổi của chúng ta tăng lên. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng mỗi người bị mắc chứng táo bón cần phải phân biệt rõ ràng táo bón cấp tính (bùng phát trong thời gian ngắn) và táo bón mãn tính (kéo dài). Táo bón cấp tính đòi hỏi người mắc phải cần có những đánh cụ thể về sức khỏe vì đây có thể triệu chứng của các khối u đại tràng. Còn với táo mãn tính nếu không điều trị kịp thời nó sẽ khiến bạn mắc bệnh trĩ, nứt hậu môn hoặc sa trực tràng.

Những triệu chứng cụ thể của táo bón có thể kể đến:

+ Thường xuyên thấy đau bụng dưới và đầy bụng

+ Đi tiêu không quá 3 lần/ 1 tuần

+ Thời gian đại tiện lâu

+ Phân cứng và nhỏ

+ Chảy máu trực tràng hoặc có vết nứt hậu môn do phân cứng gây ra

+ Lo âu sinh lý hoặc ám ảnh với việc đi tiêu.

+ Cảm thấy vẫn muốn đại tiện dù vừa đi xong. Đồng thời cũng có cảm giác tắc nghẽn ở phần trực tràng, rất khó chịu.

+ Giảm cảm giác thèm ăn

Táo bón sẽ được coi là mãn tính nếu các triệu chứng trên đây kéo dài 3 tháng.

Nguyên nhân gây táo bón

Táo bón có thể do một số nguyên nhân gây nên như: chế độ ăn uống kém lành mạnh, thói quen tiêu hóa, các vấn đề về đường ruột, tác dụng phụ từ các loại thuốc…

– Chế độ ăn uống

Những người có chế độ ăn giàu mỡ động vật, đường tinh luyện nhưng ít chất xơ là đối tượng dễ bị táo bón nhất. Đồng thời nếu bạn không nạp cho cơ thể lượng nước đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng phân khô cứng do chất lỏng được hấp thụ hết trong ruột không đủ nước để vào đại tràng. Ngoài ra café và rượu cũng là những loại đồ uống dễ gây táo bón vì kích thích hệ bài tiết, khiến cơ thể mất nước tương đối, gia tăng sự hấp thu nước từ ruột.

– Thói quen tiêu hóa kém

Bắt nguồn của táo bón rất có thể do thói quen nhịn đi vệ sinh khi cơ thể có nhu cầu. Vì sau một thời gian dài, thói quen này sẽ khiến cho đường ruột hoạt động kém, dù có muốn đại tiện nhưng cũng phải mất thời gian rất lâu cơ thể mới có phản ứng.

– Tác dụng phụ của các loại thuốc

Có thể bạn chưa biết nhiều loại thuốc mà bạn uống có tác dụng phụ gây táo bón. Tiêu biểu là các loại thuốc kháng acid có chứa hydroxit nhôm và calcium carbonate; thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, viên sắt, thuốc lợi tiểu, thuốc chữa mất ngủ. Nếu bạn không thể dừng uống các loại thuốc trên thì nhớ can thiệp bằng chế độ ăn uống, tăng chất xơ và uống nhiều nước hơn. Hoặc có thể sử dụng các loại thuốc thay thế theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra những người lạm dụng thuốc nhuận tràng cũng sẽ gặp vấn đề với chứng táo bón. Khi cơ thể của bạn phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng quá nhiều sẽ làm hại đến dây thần kinh và cơ đại tràng. Bởi vậy hầu hết bác sĩ khuyên rằng chỉ nên sử dụng thuốc nhuận tràng như phương án cuối cùng sau khi các phương pháp khác thất bại.

– Rối loạn nội tiết:

Hóc-môn có thể ảnh hưởng đến sự vận động của thành đại tràng. Trường hợp phụ nữ mang thai và trong kỳ kinh nguyệt sẽ tăng nồng độ estrogen và progesterone sẽ gây ra táo bón.

Ngoài những nguyên nhân chính kể trên thì táo bón còn có thể do các yếu tố sau gây nên: tuyến giáp hoạt động kém, cơ thể nhiễm độc chì (tiếp xúc từ vật dụng hàng ngày); những người lớn tuổi cũng có khả năng bị táo bón cao hơn người trẻ tuổi do việc ăn uống kém, không vận động cơ thể nhiều, tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị bệnh khác.

Cách điều trị táo bón hiệu quả

Táo bón có thể chữa khỏi bằng các biện pháp đơn giản tại nhà như thay đổi chế độ ăn uống, thường xuyên tập thể dục và sử dụng các bài thuốc dân gian cổ truyền.

– Lên kế hoạch ăn uống lành mạnh: Đó là chế độ ăn nhiều chất xơ tự nhiên từ các loại rau xanh, hoa quả tươi. Chất xơ trải qua quá trình tiêu hóa sẽ làm phân mềm xốp hơn, kích thích vận động đường tuột để tránh phân khô cứng. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế tối đa các loại café, rượu bia, đồ uống có ga. Ăn các loại rau xanh và trái cây có tác dụng nhuận tràng như rau khoai lang, rau mùng tơi, trái mướp, ăn chuối…

Táo bón là gì và những triệu chứng cụ thể của táo bón?
Ảnh minh họa

– Chế độ sinh hoạt điều độ: Với những người làm công việc văn phòng đừng lười vận động, hãy thường xuyên tập thể dục sẽ giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả. Ngủ đủ giấc, thiếu ngủ dẫn đến stress cũng là thủ pham gây táo bón. Đặc biệt không nên nhịn đi vệ sinh quá lâu, cần giải quyết nhu cầu kịp thời của cơ thể chúng ta.

– Dùng bài thuốc dân gian hoặc thuốc Tây theo chỉ dẫn của bác sĩ

Y học dân gian có rất nhiều những bài thuốc trị táo rất dễ tìm nguyên liệu thực hiện như: trị táo bón bằng bài thuốc từ rau diếp cá, từ hoa thiên lý, rau khoai lang… Hoặc tham khảo ý kiến của các bác sĩ khi dùng các loại thuốc Tây chữa táo như: Thuốc trị táo bón tạo khối (igol, metamucil), thuốc trị táo bón thẩm thấu, thuốc làm mềm phân…

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Gửi bình luận