10 LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI BỊ BỆNH TRĨ

10 LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI BỊ BỆNH TRĨ
5 (100%) 1 vote

Bệnh trĩ bắt đầu từ chứng rối loạn thông thường bị gây ra bởi áp lực quá mức lên trực tràng. Áp lực này kéo dài và ngày một gia tăng sẽ làm dẫn đến hiện tượng sưng đau hậu môn, gây khó chịu và phiền toái không nhỏ cho người bệnh. Bài viết dưới đây chúng tôi tổng hợp và chia sẻ 10 lời khuyên hữu ích để phòng tránh cũng như hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.

10 lời khuyên hữu ích cho người bị bệnh trĩ
Ảnh minh họa

1. Tắm với nước ấm

Nếu bạn đang bị những cơn đau trĩ hành hạ thì hãy nghĩ ngay đến việc tắm nước ấm trong vòng 15 – 20 phút. Theo các bác sĩ chuyên khoa thì việc tắm nước ấm sẽ giảm cơn đau rát và ngứa ở vùng hậu môn. Đặc biệt sau mỗi lần đại tiện, bạn có thể dùng nước ấm để vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn. Tuy nhiên các bác sĩ cũng khuyến cáo người bệnh không nên sử dụng xà phòng, sữa tắm cho khu vực này vì dễ gây kích ứng cho vùng da vốn đã suy yếu.

2. Tránh mặc quần quá chật

Điều quan trọng cần phải tránh với những người bị bệnh trĩ đó là nên tránh mặc quần bó sát vào cơ thể, đặc biệt là đồ lót (với phụ nữ, nên tránh mặc Jean). Bạn cũng không nên mặc đồ được làm từ sợi tổng hợp vì chúng gây nóng, bí bách và khá khó chịu trong trường hợp bị trĩ. Về cơ bản, quần quá chật sẽ cản trở quá trình lưu thông máu và làm tăng áp lực trong tĩnh mạch, cả hai điều này đều làm tăng cơ hội phát triển của bệnh trĩ.

3. Không nên kiềm chế khi muốn đi vệ sinh

Nhiều trường hợp bệnh nhân bị trĩ nặng hơn do thói quen “nhịn” vệ sinh, nên nhớ rằng bạn càng kiềm chế nhu cầu bình thường này của cơ thể thì vấn đề sẽ càng tệ hại hơn. Khi không thể giải quyết nhu cầu của hệ tiêu hóa thì vô tình bạn đã tạo ra áp lực không cần thiết lên vùng hậu môn. Với những người bình thường, nếu nhịn đại/ tiểu tiện lâu dài cũng tạo thành nguy cơ gây bệnh trĩ, còn với bệnh nhân trĩ thì điều này sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn.

4. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống dành cho người bị bệnh trĩ không quá khắt khe, tiêu chí đầu tiên đó là bạn phải ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh (rau bina, rau cải, mùng tơi…) và trái cây (chuối, dừa, bưởi). Ngũ cốc nguyên chất cũng được khuyên nên ăn vì nhiều chất sơ. Chất xơ sẽ làm giảm viên và ngăn chặn việc chảy máu, đồng thời chúng sẽ làm mềm phân và giúp người bệnh đi vệ sinh dễ dàng hơn.

Ngoài ra, cần tránh ăn thịt và các thức ăn/ uống giàu vitamin C trong nữa ăn hàng ngày. Việc sử dụng gia vị cũng cần được giám sát kỹ càng, nhất là những đồ cay nóng như ớt, giềng, xả, hạt tiêu…các đồ uống có chứa cồn như rượu, bia; các loại nước ngọt, café.

5. Uống nước lọc thường xuyên hơn

Bên cạnh chất xơ giúp thực phẩm tiêu hóa tốt hơn thì nước cũng là yếu tố quan trọng giúp giảm cơn đau trĩ cũng như phòng ngữa bệnh trĩ. Khi bạn uống ít nước hơn, phân của bạn sẽ cứng gây táo bón và đó là nguyên nhân của trĩ. Do đó, việc uống nhiều nước sẽ duy trì sự ổn định của việc tiêu hóa thức ăn cũng như ngăn ngừa táo bón và mất nước.

10 lời khuyên hữu ích cho người bị bệnh trĩ
Ảnh minh họa

6. Không nên sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên

Những người thường xuyên bị táo bón có thói quen sử dụng thuốc nhuận tràng, vai trò của loại thuốc này là kích thích sự vận chuyển trong ruột và làm mềm phân. Tuy nhiên sử dụng thuốc nhuận tràng quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ thống tiêu hóa của bạn, thay vì giảm đau trĩ bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh khác về đường ruột. Theo các bác sĩ bạn nên thay loại thuốc này bằng các loại quả như chuối, sung, trái cây khô, vì chúng có vai trò như thuốc nhuận tràng tự nhiên.

7. Nên tập thể dục điều độ

Những người bệnh trĩ thường không muốn hoạt động để làm giảm các cơn đau, các bác sĩ đôi khu cũng yêu cầu bệnh nhân không nên vận động quá nhiều để giảm áp lực lên hậu môn. Tuy nhiên nếu hạn chế vận động sẽ kéo theo hàng loạt vấn đề khác như tăng cân, nguy cơ sỏi thận…Để tránh vấn đề này, bạn chỉ cần lựa chọn các loại hình thể dục nhẹ nhàng và duy trì chúng đều đặn hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa táo bón – nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ.

8. Chú ý ghế ngồi làm việc

Nếu bạn làm việc tại văn phòng nhiều thì việc chú ý đến ghế ngồi là điều cần thiết. Nên lựa chọn các loại ghết có đệm êm ái, nó sẽ giúp xoa dịu cơn đau trĩ, không nên ngồi ghế nhựa, ghế gỗ cứng vì áp lực cho trĩ sẽ tăng cao. Ngoài ta nếu bạn thường ngồi xổm thì nên bỏ ngay thỏi quan này vì nó sẽ khiến trĩ nặng hơn.

9. Sử dụng nước đá

Sử dụng nước đá để chườm quanh khu vực hậu môn sẽ có tác dụng giảm sưng đau do trĩ. Tuy nhiên cũng cần chú ý đến vấn đề vệ sinh, tránh gây nhiễm trùng trong trường hợp đau trĩ quá nặng.

10. Tránh những căng thẳng stress

Căng thẳng stress chính là một trong những nguyên nhân tâm lý gián tiếp gây trĩ và có thể khiến trĩ trầm trọng hơn nếu người bệnh không ý thức được vấn đề. Các bác sĩ khuyên những người thường xuyên làm việc trong môi trường áp lực cao, ít vận động, có chế độ ăn uống không lành mạnh (thiếu chất xơ từ rau xanh, chỉ ăn đồ ăn nhanh) nên học các biện pháp giải tỏa tâm lý, tránh việc căng thẳng kéo dài sẽ ủ mầm nhiều căn bệnh khác trong đó có trĩ.

Những lời khuyên trên đây kết hợp với các phương pháp tự điều trị tại nhà, chúng tôi hi vọng người bệnh sẽ sớm thoát khỏi sự hành hạ của những cơn đau trĩ.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Gửi bình luận